La alimentación es el hábito que más influye en la 

salud. En efecto, por medio de ella el organismo obtiene la energía que 

necesita para funcionar y los componentes para crecer y autorrepararse. Una 

alimentación adecuada evita y cura enfermedades, ayuda a la persona a 

verse y sentirse mejor, aumenta el rendimiento físico y mental.

Ley de la Cantidad.

Los alimentos que se consumen cada día deben ser suficientes para
satisfacer las necesidades de nutrientes que el organismo necesita, en cuanto
a energía y sustancias necesarias para el mantenimiento y crecimiento
de órganos y tejidos.satisfacer las necesidades de nutrientes que el organismo necesita, en cuanto a energía y sustancias necesarias para el mantenimiento y crecimiento de órganos y tejidos.Ley de la Distribución.

Hay una frase muy conocida que dice: "Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo". En algunos países, los horarios de trabajo y estudio hacen que las personas tengan un almuerzo rápido, generalmente "comida chatarra", y que hagan de la cena su comida principal. Es notable como en estos países el índice de obesidad es mucho mayor que en otros.Ley de la Combinación.

Los diferentes tipos de alimentos requieren tiempos de digestión distintos, y enzimas especiales que a veces son incompatibles. Este tema es extenso, por lo que lo tratamos en un artículo aparte. Haz click aquí para verlo.Ley del Equilibrio.